Apsaugo nuo ligų
Dumbliai turi polifenolių, omega-3 ir antioksidantų, kurie mažina laisvųjų radikalų daromą žalą.
Palaiko širdies veiklą
Reguliariai valgykite dumblius kartu su žuvimi ir daržovėmis.
Skatina audinių atsinaujinimą
Dumbliai turi visų būtinų amino rūgščių, tačiau norint gauti pakankamą baltymų kiekį, jų reikia valgyti daug.
Gerina žarnyno mikrobiomą
Dėl ląstelienos ir polisacharidų dumbliai veikia kaip prebiotikas, maitina naudingas bakterijas ir padeda ilgiau jaustis sotiems.